Chinesische Funktionsgymnastik
Gesund, geistig fit und beweglich bleiben
Um so lange wie möglich gesund, geistig fit und beweglich zu bleiben, bieten wir Ihnen regelmäßig chinesische Funktionsgymnastik und Selbstbehandlung an, die ein Teil des Tuinapraktik Konzepts sind.
Tuina ist die klassische chinesische Manualttherapie die 5000 Jahre alt ist.
Die Funktionsgymnastik besteht aus sehr effektiven Übungen der traditionellen Bewegungeschulen Chinas. Es handelt sich um eine standardisierte Form von Übungen. Folgende Fähigkeiten werden dabei trainiert:
- QI GONG- Bewegung in Verbindung mit Atmung
- GONG FU - Kraft
- YOGA - Beweglichkeit
- FÜNF TIERE – Vorstellungsvermögen
- TAI CHI - Bewegung und Konzentration
In jeder Funktionsgymnastikstunde wird durch die Kombination der Übungen der ganze Körper trainiert. Durch die regelmäßige Wiederholung lernen Sie die Übungen mit der Zeit auswendig.
Chinesische Funktionsgymnastik schult die Koordination der Bewegungen im Raum. Sie wirkt aktivierend und ist deshalb besonders gut geeignet, um sie regelmäßig am Morgen durchzuführen.
Durch die Selbstbehandlung, bei der sie lernen sich an Akupunkten mit verschiedenen Grifftechniken selbst zu behandeln, wird die Selbstwahrnehmung geschult und die Regeneration unterstützt.
Die Funktionsgymnastik findet jeden Donnerstag um 9.00 Uhr in unserem Gesundheits Kompetenz Zentrum in Wien statt.
Jeden Freitag um 9.30 biete ich die Funktionsgymnastik in Neusiedl am See für Senioren an.
Bitte um telefonische Anmeldung unter 0699 158 25 249